Kærlighed er grænser, og grænser er kærlighed

Gaven i at sige NEJ:  Du mærker, at du kan stole på dig selv. Det giver en ro inden i, når du ved, at du kan sige NEJ.  Du undgår noget, som du ikke ønsker. Du passer på dine relationer. Når du siger NEJ, undgår du at bide ting i dig, hobe vrede op ogFortsæt læsning “Kærlighed er grænser, og grænser er kærlighed”

Kender du det?

Du sidder fast i …  En indre uro eller knude indeni uden du helt ved hvorfor? En følelse af at du er forkert? At føle dig ængstelig, anspændt eller stresset hele tiden? Hvis du er forældre har du/I måske… Altid instinktivt overbeskyttet dit barn? Oplevet dit barn hurtigt bliver overstimuleret/overvældet på daglig basis? Følt dig afmægtigFortsæt læsning “Kender du det?”

At være en del af et manuskript, som andre har skrevet

I det manuskript indgår ord som “altid” og “aldrig” samt “burde” og “skulle/skal”. “Jeg burde også……” eller “Det er altid mig, der…….”. Det kan også være du siger/tænker: “Når bare…..så skal jeg……” eller “Det sker aldrig……” Kender du den følelse at du lever et liv, hvor du burde være glad. Alt fungere omkring dig iFortsæt læsning “At være en del af et manuskript, som andre har skrevet”

10 steps til at få ro på dig selv:

1: Grounding – tramp, læg dig på gulvet uden underlag og mærk gulvet og den faste grund under dig 2: Åndedræt- træk vejret ind på 4 og pust ud på 5, mens du erklærer indeni dig selv: Jeg kan altid vælge selv og alt er som det skal være. Gentag for dig selv højt ellerFortsæt læsning “10 steps til at få ro på dig selv:”